エアロビで 汗

今日は　昨日とうって変わり　大変暖かくなりましたね

午後から　体育館に出かけ　

１時間ほどマシンで筋トレを行いました。

いつもは　このあと　自転車こぎ と ウオーキング

を行いますが、エアロビがある日は　これを省略して　

エアロビで有酸素運動を行います。

今日も　新しいステップがあり 　

手と足がついていかない時も・・・

でも　気温が　高かったので　今日は　結構汗もかき、

いつものように　少々間違っても　笑ってごまかすを　

もっとうに　若い人に混じって楽しできました。！！