グレープフルーツ
高野豆腐
味噌汁(もやし、えのき、油揚げ)
野菜炒め(もやし、ほうれん草、えのき、卵)
ウィンナー２本
わかめご飯入りお稲荷さん１個
ご飯ちょっと＋キムチ納豆
ヨーグルト
更新遅れました
キムチ入り野菜の塩麹漬け(キャベツ、人参、白菜、きゅうり)
ほうれん草と油揚げの卵綴じ＋鰹節
ホット豆乳ココア
チキン南蛮
さつまいもの甘煮
カレールー
ミニ抹茶プリン
あんこ蒸しパン
ミニ揚げせんべい
更新遅れました
高野豆腐
海藻サラダ(わかめ、大根、玉ねぎ、人参、レタス、ごま、カニカマ)＋自家製ドレッシング
キムチ
ホット豆乳ココア
お魚ソーセージ
ネバネバ野菜ご飯(雑穀米、蒸し鶏肉、シラス、オクラ、ごま、とろろいも)
茹で卵
一口美膳雑穀＆ベリー
海藻サラダとネバネバ野菜ご飯は
ローソンで買ったよ
２つ足しても321Kcal～
ネバネバもの好きだし新製品だったから
ずっと食べたかったんだ^^
ちなみに病院帰りに買いました