４月２７日の夜ご飯 トマトオクラのゴマ和えきんぴらごぼう(ごぼう、人参、ちくわ、こんにゃく)＋キムチホットココア豆乳ちくわの天ぷらタラフライ味噌汁(もやし、玉ねぎ、わかめ、豆腐)雑穀米ちらし寿司 コージーコーナーのマンゴーシュークリーム おいしかった ちなみに、これでふつうの量 我が家の品数はいつも多め♪ 三食しっかり食べるから基本は間食しません いま、体重減量中 あとで公開します
