夜ご飯！

*りんご１.５個

*ほうれん草

*キャベツと鰹節の醤油和え

*煮付け(人参、大根、こんにゃく)

*ケチャップ炒め(ジャガイモ、玉ねぎ、ウィンナー、人参)

*ミニ焼おにぎり

*小うどん(うどん、ネギ、卵)

*ビスコ

ビスコは一袋38kcalで低カロリー

かつ乳酸菌いっぱい入ってるから

すごくいいお菓子

食べたいときはビスコとか

体に良いお菓子食べるようにする

今日も勉強に浸る

今さ！鍋勝負の番組やってる

秋田代表きりたんぽ鍋

がんばれ～ッ