*キムチきゅうり
*キャベツと鰹節の醤油和え
*ちくわ＋きゅうり３個
*煮付け(こんにゃく、薩摩揚げ)
*ミニ天ぷら２個
*ご飯＋たらこ
【夜ご飯】
*りんご小３個
*でご漬け
*豆腐カステラ
*味噌汁
*キャベツと鰹節の醤油和え
*鯵フライ＋餡掛け(ピーマン、玉ねぎ、人参、唐辛子)
*ご飯
*バナナ＋ヨーグルト
豆腐カステラ
これ、かなりおいしいの
県民ショーでやってたんだけど
秋田県南地区にしか売ってないらしい
びっくりだね´о｀
てかね、
最近りんごいっぱい食べてる～
家帰ったら
ばあちゃんが剥いててくれる
りんご農家だからくずりんご
沢山あるんだよね(´・ω・｀)
早く食べないとやっこくなるし
食物繊維たっぷりだし
食べて損はないよね！
りんご食べて目指せ美肌
なんかね、
３食ちゃんと食べると
間食我慢できる
特に朝と昼をがっつりにすると
結構いい感じ
今日は昼より夜の方が多めだけどね
てかさ、便秘症だから
ご飯減らすとすぐなるんだよね
だからできるだけ食事制限はしないようにしてる
するとしたら間食しないとか
夜は８分目とかね
とりあえず食べて出そうって考え←汚
あとうち車通学なんだけど
最近朝は学校からちょっと離れたところにおろしてもらって
歩くようにしてるよ
食事も大切だけど
運動大事だからね
テスト近いから勉強頑張る！
勉強してカロリー消費だぃッ