夜ご飯！

*りんご２個

*味噌汁＋ねぎ

*きゅうりの塩揉み

*千切りキャベツ＋ブロッコリー

*キムチ

*チキン

*ご飯

ごちそうさまでした

チキンやたらうまーし

家庭の医学観てるなう！

むくみ対策だからしっかりみる