ダイエットとラメラ美容法
誕生数秘認定カウンセラーの
東近江市(旧)八日市くすりのエンゼル
コモ☆さんです♬
腸の動きが一番活発な時間って
いつごろかご存知でしょうか？
「腸リズム」は
集中力や味覚とは異なって
目が覚めた状態でかつ副交感神経が
優位に立っている時間帯に強くなります。
つまり
「朝起きたばかりのころ」
なんです。
この腸リズムによって腸のぜん動運動が活発になりますが
このとき胃に食べ物や水分が入ると
腸が強い収縮運動を起こす
「大蠕動（だいぜんどう）」が始まります。
これによって
便が押し出され、それを感知した脳から
便意として信号が送られて
排便を促すことになります。
この「大蠕動」は1日２～３回起きるのですが
中でも一番大きい大蠕動が「朝」なんです。
便秘で悩んでいらっしゃる方の中には
「朝食抜き」という方もけっこう見受けられます。
「腸リズム」から見ても
ちょっともったいないですよね
どうしても食べたくないという方は
みそ汁だけでも良いですし
結腸運動を促すために冷たい水を寝起きに飲む
というのも良いと思います。
（できれば朝食は摂ってもらいたいですが）
快便はダイエットでも大切な部分です。
腸リズム意識していきましょう
応援しています
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4/21(日)、4/22(月)…
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◉場所▷ コミュニティセンター野洲(JR野洲駅下車３分)…こちら
◉参加費▷ 誰でもOK / 3000円は当日
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◉希望日ご相談ください
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■教室①(入門)■
◉時間▷ 10:00～12:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員2000円
■教室②(応用)■
◉時間▷ 13:30～15:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員1000円
◉一般参加費①②教室▷ エンゼル会員以外は各6000円 ※お友達などペア参加は全員半額。
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