楽しいぃ～☆
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おはようございます！
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カウンセリングがオカマよ～^^
お店よぉ～✿✾“｡✾✿
くすりのエンゼル店長の
コモさんで～す❤
コモさん’ｓモットー!!!
とことん人生を楽しむぞ～☆
❤*ﾟ+゜.;:♡ ヾ(Ô‿Ô✾)ﾉ=з =з
o(〃＾▽＾〃)o
◯◯ダイエット
というものを試してみたり、
食事制限をしたり、
運動したり…。
ダイエットには
様々な方法がありますが、
なかなか
成功しなかったり
成功しても
リバウンドしたり。
|дﾟ)
ダイエットが
成功しない理由は、
そもそも
自分の体質に
あるのかもしれません！
|дﾟ)ドキッ
ただ、その体質は
もともと生まれながらにして
あったものよりも、
今までの習慣が
悪い体質をつくった
ケースが往々にして
あります。
( *´艸｀)
------------------------------
では、太りやすく
痩せにくい人の習慣とは
何でしょうか？
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たとえば。。。
足を組む・・・
|дﾟ)ドキッ
これは
ご存知の人も
多いのでは？
足を組むと
体が歪むので
代謝が悪くなり、
痩せにくい体質を
自分で
作りだしてしまいます。
( *´艸｀)
意識して、
足を組むクセに
気づいたら
やめるようにしていきましょう。
(^^)/
------------------------------
口をあけて
呼吸をしている・・・
------------------------------
一日２万回といわれている
われわれの呼吸回数。
すごいですね^^
(^_-)-☆
その１回１回が、
口を開けていると
浅い呼吸に
なってしまいます。
|дﾟ)ドキッ
逆に、
深い呼吸は
カラダ中に
酸素がいきわたり
細胞が活発化
新陳代謝がよくなります。
(^_-)-☆
鼻呼吸で
深い呼吸をしましょう。
(^^)/
------------------------------
財布にクーポン券が入っている・・・
------------------------------
クーポン誌から
切り取ったクーポンや、
街頭やお店でもらった
クーポン券。
|дﾟ)ドキッ
大事に
財布に入れていて、
ふとした時に
クーポン券の
有効期限を見ると・・・
もうすぐ期限が切れる！
と気づいて、
特に
すごく行きたかった
わけでもないのに
お店に行ってしまって
外食をとってしまう、
というパターンです。
|дﾟ)ドキドキっ
ついつい
もったいない精神が。。。
( *´艸｀)
クーポン券が
多ければ多いほど、
つい外食してしまう、
という確率も高くなるので、
自分が本当に行きたいと思う
お店のクーポン券だけに
見直してみましょう。
(^^)/
------------------------------
あちこちに
食べ物や飲み物を置く・・・
------------------------------
ダイニングや車に、
飲みかけのドリンクや
食べかけのスナック菓子など
を置いていませんか？
|дﾟ)ドキッ
そうそう・・・
車やかばんに
ガムやアメなんかも
中止ですよ～！
|дﾟ)ドキドキッ
無意識に
カロリー摂取のクセが。。。
( *´艸｀)
そんなドリンクや
お菓子、アメ、ガムが
すぐ手に取れる場所にあると、
間食の機会も
増えてしまい
知らない間に体重が増加…
といったことになりがちです。
まずは
整理しましょう！
(^^)/
どうですか？？？
|дﾟ)ドキッ
とした方は
今日から気を付けて
みましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／
〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。
みなさんは、
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