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とことん人生を楽しむぞ~☆
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突然ですが
あなたの体温は何度ですか?
一日の人が使うエネルギーの内
仕事(動く)では、だいたい
30%ぐらいを消費します。
じゃぁ、残り70%は何か・・・
というと、
「熱を作ること」
で使われているんです!
「低体温は太りやすい」
というのは、
このことからも言えることなんです!
ヽ(^。^)ノ
ちなみに、
体温が1℃下がることで
↓↓↓
基礎代謝は12%
免疫力37%
体内酵素50%
低下するといわれています!
(^O^)/
それだけで、
一日120 kcal 分
が、
低体温の方は少ない消費
となってしまい・・・
これを1ヵ月に換算すれば
・・・
およそ3600 kcal
さ・・・さ・・・
さ・・・3600キロカロリー!
(>_<)
これを脂肪に換算すれば?
400g~(>_<)
つまり、
理想体温(36.5~37.2度)の
あなたと、
低体温(35℃台)の
あなた
がいて、理想体温のあなたが
体重を維持している生活を
していても
低体温なら1ヵ月で
400g増える計算!!!
(>_<)
1年では・・・およそ・・・
5kg増えることに~

以前よりも
食べる量を減らしても
痩せな~い(>_<)
もしくは、
痩せてもすぐ戻る~(>_<)
こういった方は、
体温を十分に上げられてない
のかもしれません!
女性の場合、
生理が終わった後の
朝一番の体温
が、
「平熱」と言われるもの!
36.7度~37.2度が理想です。
早速測ってみましょうね~
(^O^)/
冷えを改善(^O^)/
↓↓↓
まず大切なのは温めること
から、
湯船につかる
朝はしっかりお味噌汁
そしてたまには
有酸素運動ではなく
短い時間で良いので
負荷をかける運動をする
のが効果的です!
(^O^)/
脂肪は「アブラ」です
冷えたカラダでは落ちにくい~(>_<)
しっかり温めていきましょう!
いつもブログを読んで頂き、
ありがとうございます。
応援してますよ~(^O^)/
P.S
もしかして~❤️みなさんは、数あるダイエット方法の中から
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でも、実はやせる方法は
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ご利用ありがとうございますぅ~(^v^)
