くすりのエンゼル店長のコモさんで~す❤
とことん人生を楽しむぞ~☆
体重と脂肪の関係について
簡潔にお話しますね~
リバウンドしないためにも
大事な話ですので^^

体重が増えたとします
「いや~ん」ですよね?
でもそれが必ずしも
「脂肪増」
ではないということは
理解しておいてくださいね!

体重は=「食べた量」
つまり、
どれだけの量(重さ)のものを
口に入れたか・・・です!!
それ以上も
それ以下もないです!!
(ここポイントです)
脂肪は簡単に言うと=「カロリー」
です
使われなかった「カロリー」が
脂肪に変わって
貯蓄されるということです!
ダイエットしてると
食べる「量」を減らそう
とがんばりますよね~!
だからみなさん、
量を控えること
は天才的ですよね~^^
でも、リバウンドしない
ためには
「体重を上げないこと」
よりも
『脂肪をつけない』
ということ
の方が大切ですよね!
グラフをつけていて
「食べることで体重が上がること」
そこで、
グラフが必要になります
(^v^)
☆朝食直後の体重より
夕食直後の体重が
上がっていれば、
摂取>消費の可能性が!
山が小さいと、まず
「少量で高カロリー」食
が考えられます!
体重は、比較するために
つけましょうね^^
自分をみつめましょうね^^
(^◇^)
それを見ていくのが
「グラフ化体重日記」
なんです

週1回のカウンセリングは
無意識の
「クセ」や「ズレ」を
確認するチャンスです

週1回のカウンセリングで
自分発見していきましょうね

【ヤセる裏ワザ♬】
ひらがな(和食)より
カタカナ(洋食)に
なってませんか?
パンよりごはん
スープより味噌汁
ラーメンよりそば
ですよ~\(^o^)/
応援しています
〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。
P.S
数あるダイエット方法の中から
選ぼうとしていませんか?
ちょっとまって!
まず、
やせる=脂肪を減らす
ことのはず・・・
やせる方法は・・・
やり方が無いのよ~❤️
キレイになりたーい!!
ヾ(@^▽^@)ノ
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楽しみにしてます~❤️
ご利用いただいておりますよん☆