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くすりのエンゼル店長のコモさんで～す❤
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人生一度っきりなら
とことん人生を楽しむぞ～☆
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ダイエットも人生も
どうせやるなら楽しみましょう～❤*ﾟ+゜.;:♡ ヾ(Ô‿Ô✾)ﾉ=з =з
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今日は体重と脂肪の関係について
簡潔にお話しますね～
リバウンドしないためにも
大事な話ですので^^
体重が増えたとします
「いや～ん」ですよね？
でもそれが必ずしも
「脂肪増」
ではないということは
理解しておいてくださいね！
体重は＝「食べた量」
つまり、
どれだけの量（重さ）のものを
口に入れたか・・・です！！
それ以上も
それ以下もないです！！
（ここポイントです）
脂肪は簡単に言うと＝「カロリー」
です
使われなかった「カロリー」が
脂肪に変わって
貯蓄されるということです！
ダイエットしてると
食べる「量」を減らそう
とがんばりますよね～！
だからみなさん、
量を控えること
は天才的ですよね～^^
でも、リバウンドしない
ためには
「体重を上げないこと」
よりも
『脂肪をつけない』
ということ
の方が大切ですよね！
グラフをつけていて
「食べることで体重が上がること」
そこで、
グラフが必要になります
（＾ｖ＾）
☆朝食直後の体重より
夕食直後の体重が
上がっていれば、
摂取＞消費の可能性が！
山が小さいと、まず
「少量で高カロリー」食
が考えられます！
体重は、比較するために
つけましょうね^^
自分をみつめましょうね^^
（＾◇＾）
それを見ていくのが
「グラフ化体重日記」
なんです
週１回のカウンセリングは
無意識の
「クセ」や「ズレ」を
確認するチャンスです
週１回のカウンセリングで
自分発見していきましょうね
【ヤセる裏ワザ♬】
ひらがな（和食）より
カタカナ（洋食）に
なってませんか？
パンよりごはん
スープより味噌汁
ラーメンよりそば
ですよ～＼(^o^)／
応援しています
〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。
〒527-0042
滋賀県 東近江市 外町561-2くすりのエンゼル 薦田タクシ（コモさん）
午前10:00~12:30
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電話がつながらなかったら、
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Ｐ．Ｓ
もしかして～❤️みなさんは、
数あるダイエット方法の中から
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自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
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( ´͈ ᗨ `͈ )◞
それって、
ちょっとまって！
まず、
やせる＝脂肪を減らす
ことのはず・・・
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ことのはず・・・
だったら、
やせる方法は・・・
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世界で１個しか、
やり方が無いのよ～❤️
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(＃⌒∇⌒＃)ゞ
私もやせて
キレイになりたーい！！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
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ご相談にのりま～す❤️
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