ダイエット一ヶ月経過

自分のヌードを見て、みにくいブタみたいって思った私は、ダイエットを決意

それ以外にも、痩せないとって思った理由は、

ファッションに興味がなくなった事

買いに行っても試着室で、汗かいて着ても脱げなくなったきつくてダーリンに助けを呼んだ   笑

夜中に食べてるから朝が、けだるいし、胃がもたれる

とにかく自分の体が重くて、だから尚更動かなくなる  悪循環

中年太りだから、仕方ない

自分に言い訳して何もしない

もう一つは、人前に出て司会とかしないといけないのにコンプレックスが、あるから、堂々と出来なくなってる

一番の理由は、多分これです

一ヶ月経過して、出来ない日もあったけど、意識は相当変わりましたねぇ

タンパク質を、たくさんとって、炭水化物を減らしてアミノ酸サプリメントと、生の酵素とプロテインは、ほぼ毎日のみました

あと、筋トレと、有酸素運動もだいたいしました

一番のダメだと思ってやめられなかった甘い缶コーヒー一日に、五本くらい飲んでたのをピタッと

やめました

これだけでももしかしたら違うのかもしれません

体重的には、4キロ落ちてからなかなか動かない時期に来てますが、ここで、ちょびっと気になりだしたのが最近、思考が、マイナスになってしまうので、、、

いろいろ調べたら、セロトニンと、アドレナリン

それから、ノルアドレナリンの、三大脳内物質というのがあって、炭水化物を、全抜きすると、脳に影響が出やすくなり、思考が落ち込みやすくなったりするとのことです

それと、便秘になりやすい

それと、頭痛になりやすい、フラフラする人もいるそうです、

そこで、炭水化物は、やっぱり、少しは取らなきゃいけないんだと思います

多分、私は、、、

昨日、と、節分の日は少しだけ炭水化物とりました

めっちゃ美味しかったーー

戦後の、日本みたいな、まるで、ヤミ市で、コメが手に入った人のような思いで食べました

思わず、、うめぇ〜〜って言葉が出てしまいました

我慢はキツイ、、

ほいで、私が、ダーリンにねぇ、こんなに頑張ってるのに全然体重減らなくなって来たっていったら、何十年も甘やかして来た体を、そんなたった

一ヶ月くらいで帳消しにできるわけがないがね、

何十年もかけてまた、努力するしかないっていわれました

もう少し、優しい励まし方は、ないのかねー

ビンてくる

まっ、でも、そういわれてみれば確かに、、

私が飲んだ甘いジョージアを、積み上げたら家が建築できるくらいは飲んでやった

コーラの人、私はお得意さんです、  笑

でも、今は自分でいれた水素水でつくった、ブラックコーヒーにしたんですぅー

よしっ、また、今から少し筋トレして有酸素運動してから、プロテインのんで、レッスン行こうっと〜〜

昨日の肉〜〜、焼き肉ってまた食べたくなるランキング1位です

頑固な私の脂肪ちゃん、明日は体重測定の日よ

体内年齢が、実年齢より、まだ四歳も上なの

体脂肪が、落ちると変わるらしい

頑張るぞー💪

SNS依存症

携帯がなかったら困る世の中になって来た

困るのは、世の中じゃなくて、自分なんだが、、

朝起きたら、メールやフェイスブックのチェックから始まり、連絡事項は電話や会うとかじゃなく

メールだけで、済むようになって来た

確かに便利ではあるが、、、

なんだろう？

なんか、心と心のつながりみたいなのが失われていってるようにも感じる

約束の時間に遅れる時も、昔はメールとかないから、その時間に着くように極力行動するが、、

私も利用してる一人だけど

赤ちゃんの時から携帯慣れしてるから幼稚園の子供達も、携帯のアプリで遊んだり字を覚えたりするアプリもあるようだ

私の孫も、この前、福島県の特産品は何ですか？って質問して来てびっくりした

そんなアプリがあってクイズになってるみたいで

正解が増えていったらなんかアイテムとかポイントとかがもらえる仕組みになってるそうだ

英語を覚えるアプリもあって、お手本の発音が流れたりして耳で覚えて真似して言うようになってた

スゴイ、

習い事もいらないんじゃない？

先日、娘の就職の面接は、東京本社の方が

パソコンの前に座ったら連絡下さいとかいって

スカイプで、面接だったそうです

とにかく、携帯に人間が支配される時代にもう突入して来た気がします

なければないで、案外どうにかなるのだが

先日お会いした社長さんは携帯を持ってないそうで、社員が、連絡に困るので持って下さいと無理やり会社連絡用をついに持たされたとの事でした

ポケベルは、自分の都合で手が空いた時掛け直すからまだよかったけど、これは、言い訳もできないって言ってました

しかも、GPS機能のやつだそうで、居場所まで監視されてる、まるで犬の首輪だーって言ってました

いいこというなー、

って感心してる場合じゃないですね

若者の方が携帯依存症はおおいかもしれませんね

私もスケジュールをアプリで管理してるからはなせないけど、、、

明日は鹿児島も雪みたい☃️❄️何しようかなー

私の孫ちゃんの、これもアプリでやりました

癒される〜〜

ひきこもり

私は、１日中、家から一歩もでないのが好き

誰ともしゃべらないのが好き

だらだら過ごすのが本当は大好き

読みたかった本とか、持ってゴロゴロしながら読む時が幸せを感じる

これは、小さい時から変わってない

多分、仕事しなくていいよ

引きこもっていいですって言われたら

はーーーーい、^ - ^、って喜ぶなー

でも、ずっとしたことがないから、多分3日くらいで飽きるんだろうかーー

休みも、仕事をしていてのその中の休みだから貴重な日だから嬉しいわけで、、

ずーーーっと、休みだったらつまらないのだろうか？

それも、そんな状況になったことがないからわからないなー

あー、さっきから無性に、くだものと、コーラが食べたい欲求が、、

くだものも、糖分が高いから食べてないし、コーラは今年に入ってから飲んでない

大晦日に実家で飲んだのが最後だったなー

あーー、コーラを飲んだ時のあの、ゴクっ、ゴクって、3回くらい飲んだ時ののどが、痛くなる感じのあれ、好きーーー

我慢だー、明日は、月曜日で、計測の日だから

うーーー、

他のこと考えようーー

そうだ、炭酸水飲もう

コーラだと思うことにしよう

そうだ、炭酸水にパルスィート入れてみよう

コーラにならないかなー

サイダーみたいにならないかなー

ひきこもってると色々考える

そいで、考えすぎてたら、頭がガンガンして来て

体もあちこち痛くなって来て、、風邪ひきさんかもです、

元気でひきこもりは楽しいけど、病気のひきこもりは、暗いです

孫ちゃんの動画を見て、幸せを感じるようになってる私

ふっと、年齢を感じる

いいや、まだ、大丈夫ーー

ミネストローネスープと、チンゲンサイと豚肉の炒めを作りました

これと、ヨーグルト、はい、食事終わり〜

美味しかったーーー

明日は、外に出れるかな