2017年5月中旬
UCになってからの食事
寛解時は牛乳・辛いもの以外は
基本何でも食べる
多少のお酒だって
大丈夫
プチ？活動期の今は
アルコールはもちろん！一滴も！
飲んでいない！
UCの人はお腹の調子に合わせて
食事を減らしたり
抜いたりする事に
慣れている人が多いのでは？
私は少しでも軟便になったり
下血したりすると
腸を休ませたいという思いから
ピタっと！数日
食べ物を身体の中に入れるのを止める。
それが良いのか？良くないのか？
分からないけど
働きっぱなしの腸を
とにかく休ませる事を考える。
水分はこまめにとる！
ここ半年くらい
米・パン・麺はほとんど食べていない。
食べないことに慣れてしまって
以前は【米好き】だったのに
身体が欲しがらなくなった。
人間の身体って不思議
何を食べて生きているか…
?
? 朝昼晩
ヨーグルト・バナナ・野菜
（根菜類は食べない）
生姜湯・豆乳・珈琲・豆腐・
魚を煮たり・鶏肉を蒸したり
だいたいコレら👆で生きている
鶏のレバーを大量に甘辛く煮て
冷凍しておき
それを積極的に食べるようにしている。
おかげで？貧血にもならず
すこぶる元気💪
当たり前だけど
自分の身体って自分が口にしたもので
出来ている。
ちょい前にTVで Gacktが言ってた。
彼は1日1食生活らしく
その大事な1食だからこそ
良質な物を身体に取り入れたい！のだと
生きてる間、自分はあと何回食事を
するのだろう？と考えた時
そんなに多くはないと、だからこそ、
なんでもかんでも口に放り込めば
いいってもんじゃないのだと。
身体に良いものだけを
食べたいと。
なるほど〜
【良質＝値段が高い物】
と思ってしまうけれど
そうじゃなくて
その時その時で
自分の身体の声に耳を傾けて
自分の身体が欲しがっている物を
上手に取り入れることが
大事なんじゃなかろーか？と思った🍀
（今さらかーぃ
）
）きっとUCにならなければ
私のことだから
赴くままに
赴くままに好きな物を 何にも考えず
口にしていただろう…
UCになったからこそ
家族の食事作りも
見直す事が出来た
悪い事ばかりじゃない✨
✨