ヨガはイメージが大切
いやいや…カラダ動いて運動するでしょ！と聞こえてきそうですが…
日頃のヨガ練習で自分の身体や心の変化にどれだけ集中して行えているでしょうか？
同じ強さ同じ時間の練習でも意識的な呼吸をし
体の動きと連動させて動いていけるかで、上達の仕方は大きく変化します。
しっかりと身体も心も変化させたいと思ってヨガをするのと
なんとなーく1時間ヨガやっとけばいいかなーと思ってヨガをするのでは
全く効果は変わってきます。
医学的研究結果の観点からも判っていることですが
体を動かさずにイメージするだけで筋力が22％もUPすることがわかっています
思考を変えるだけで遺伝子が作るたんぱく質が変わるんだそうです。
物質的な変化が起きれば当然筋肉づくりにも変化が出ますよね
カラダってホント不思議
ヨガでは目に見えない呼吸や血流、意識などへ重きを置きます
この世は物質主義世界なので
目に見えないものやスピリチュアルに抵抗のある方もいると思いますが
意識的な呼吸をして自分の内側の目を使って
しっかりイメージしながらヨガをする
すると、心、思考までもが変化します
ヨガは実践あるのみ！
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場所 古間木山集会所 レッスン1時間 1000縁
月 9：30～ MORNING
水 19：00～ CALM
木 19：00～ DETOX（第3除く）
金 9：30～ HATHARAJA
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場所 ※EnYogaスタジオ 日程はお問い合わせ下さい
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