よく、食べたもので体は作られていると言いますが
あなたは普段どのような食事を摂っていますか？
心身が敏感で冴えた感覚で人生を生きたいのであれば
どんな食事を摂るのかがとても重要になります
ヨガの歴史を辿るとインドに辿り着きますが
現在インドの人口の約38％が純粋なベジタリアンです
現在の日本では4％がベジタリアンといわれています
どのような食べ物が身体に負担をかけず、最も優しいのかを見ていくと
生肉が体を通過するのに約70時間
加熱した肉は約50時間
加熱した野菜は約24時間
生野菜は15時間
フルーツは３時間ほどで体を通過します
ほとんどの人たちは１日2-3食摂取しています
摂取したエネルギーが使い果たされないうちに次の食事をしています
すると、体内にはアーマ（毒素）が溜まり始めそれらが病気を引き起こす
とヨガでは考えられています
毒が溜まっていない体は体内のシステムは正常に働き
自分の知覚と経験のレベルを高めるものとなります
食べ物や食べ方を見直して本当の自分の感覚を養ってくださいませ
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一般クラス
場所 古間木山集会所 レッスン1時間 1000縁
月 9：30～ MORNING
水 19：00～ 
CALM
木 19：00～ DETOX（第3除く）
金 9：30～ HATHARAJA
グループレッスン・プライベートレッスン
場所 ※EnYogaスタジオ
火 18：30～FLOW ※
水 10：00～STRETCH ※
水 18：00～ POWER ※ 
プライベートレッスン 90分 / 3000縁 日程はお問い合わせ下さい
グループレッスン 90分 / 2000縁/1名
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