【出羽三山 神氣を取り込む生まれ変わりの旅】 『私の中のヨガ』
（ヨガアライアンスCE継続学習対応プログラム）
あなたはヨガを始めて何が変わりましたか？
ヨガを始めて出来るようになった事は何でしょうか？
確かにヨガをして運動すれば余分な体重が落ちたり
必要な筋肉が付いたり
深く前屈が出来るようになったり
ヘッドスタンドが出来るようになったり
ヨガを通して肉体の変化はたくさん感じていると思います
昨今のヨガ需要は肉体にフォーカスし
難しいポーズに到達するためのテクニックが人気だったり
精神的なことに興味がない人が多くいます。しかし
身体的なパフォーマンスを突き詰めていき
限界を感じているインストラクターも大勢いるのが実状です
忘れてはいけません！ 身体と心と呼吸は繋がっていることを…
だからこそヨガと呼べるものなのです
肉体の柔軟性は勿論、内面の柔軟性、
ヨガの本質的なものはマットの外側にあるのです
ヨガの真髄に触れていくと身体を通して快適に過ごせる自分軸
を生きてゆく事ができるようになります
今回のリトリートは、ヨガのことをもっと深く学びたい…普段のヨガクラスのその先をもう少し知りたい…という方はもちろん、
インストラクターの方の更新単位取得対応の講座です
山形の雄大な自然の中で活力を養い
プラナヤマと共に心身魂にアプローチをしていく
3泊４日のリトリートです
山形県には羽黒山、月山、湯殿山があり、山の自然と自然の神様
そして私達の内なる神様と深い結びつきがあります
羽黒山は現世の幸せを祈る山（現在）
月山は死後の安楽と往生を祈る山（過去）
湯殿山は生まれ変わりを祈る山（未来）
この山々に囲まれた宿坊 真田延命院で
心身を清め生まれ変わりの旅を始めてみませんか
【このリトリートには以下のプラクティスが含まれます】
♦ヨガ哲学♦アサナ♦プラナヤマ♦プラナニドラ♦瞑想♦マントラ
♦歩く瞑想 （国宝の羽黒山五重塔、滝散策＜参道の両側には樹齢300年を超える無形文化遺産の羽黒山杉並木、国特別天然記念物＞があります)
早朝の参道は神氣にあふれ生命力が高まります
空気、音、匂いを体感し、眠っていた感覚を呼び覚まし五感を研ぎ澄まします
♦湯殿山神社参拝 身体堅固祈願 ご参拝の白衣のご用意もございます。
白衣の背に御朱印を押してもらうこともできます（別途￥500）
ご希望の方は別途￥2.900で承ります
【食事】
地元産の新鮮な旬の食材を用いてカロリー控えめな和風の料理を提供します
山々で育まれた風味豊かな山菜、ご飯は、美味しい県産オリジナル品種つや姫を使用
また、甘めの餡を纏った胡麻豆腐は絶品です
焼き魚やお刺身もついて合宿中の体づくりをしっかり応援してくれます
プラクティス中の飲料水は用意いたします
マイボトルをご用意いただくと便利です
【入浴】
大浴場には備え付けのシャンプー、ボディーソープ、ドライヤー1台があります
【お部屋】
浴衣、バスタオルが用意されています。
テレビ、タオルハンガーがあります。冷蔵庫はありません
【アクセス】
宿泊場所 〒997-0211 山形県鶴岡市羽黒町手向79番地1真田延命院
Email info@sanadaenmeiin.jp
真田延命院ホームページ https://sanadaenmeiin.jp/access/#access_map2
鶴岡駅から車で20分
庄内空港から車で30分
【日程とスケジュール】
2024年6月3.4.5.6 3泊4日
初日 6/3（月）昼食は各自で済ませ、13：30～チェックイン
真田延命院会議室に15：50までにお集まりください。
羽田空港よりお越しの方は早めの昼食を済ませてきたほうが良いかと思います
申込時に集合場所庄内空港ご利用の方はお知らせください
【お申込み】
2/10（日）から申し込み開始
最低遂行人数10名
【参加費】
￥98.000 ＜早割：4/15までお振込みの方＞
￥128.000 ＜通常＞
お申し込みの際、お名前、生年月日、Emailアドレスをお願いいたします
お申し込みされた方へスケジュールをお知らせいたします