「ダイエット中でもアイスクリームが食べたい！」って思う時あるよね
でもアイスクリームはハイカロリーだし、高糖質だし…と悩むのもよくわかる
太る原因になってる脂質と糖質のコンボ
アイスは罪深いのよね
できることはないか…
少なくとも糖質は下げたいところ
そこで！
シャトレーゼとかで売ってる低糖質アイスはいかがかな？
糖質を抑えるだけでも格段に後ろめたさが減るよ
食べちゃダメと思いを抱え込みすぎるとストレス反動で爆食いしちゃったりするからね
アイスより氷菓やシャーベットの方が脂質も糖質も低め
冷たいものってだけならコチラの選択のほうが正解に近いかな
暑い時のしのぎ方は
体と相談して乗り切っていこう！