炭酸水でダイエット！？

相変わらずたまにしか更新しなくてスミマセン。。。(゜д゜；)
ひさびさの話題は
あれですよ「ダイエットネタ」
人気取りには最高ですね。。。

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最初に言っておきますが
炭酸水そのものにダイエット効果は無いのですよ。

むしろ少量の炭酸水は食欲増進するんで
夏バテで弱った胃腸とかに良い感じ。

それでもダイエットに使いたいという
あ　な　た　もいるはず！？

いちおうデータ的には500mlくらい飲めば満腹感が味わえるらしい。

つか５００mlの炭酸水とか飲むの大変なんですけど？(((( ;°Д°))))
味の無い炭酸水とか５００ml短時間で飲むてほぼ罰ゲームじゃないかと思うのですお

でもちまちま少量（１００～１５０ml）だと食欲増進ですから頑張って飲まないとなんです。


まあ５００mlも飲めば水でも満腹感でるんじゃ？ておもうでそ？
僕も思いますww

でも炭酸水が満腹感を出すのって炭酸水にとけた炭酸が胃の中で
暖まって放出されるからで水よりは数倍の満腹感がでるっぽい。

ざっくり言うと誤摩化しですねww

そんな訳でダイエットに取り入れるなら
タイミングが大事なんだと思います。

おすすめのタイミング
寝る前に小腹が空いたとき
おやつの時間で小腹が空いたとき
食事の前
この辺ならそれなりに効果あるんじゃないかと思われます。

僕は味の無い炭酸水は好きじゃ無いので
０カロリー炭酸飲料飲んでます。

効果は一緒なので炭酸水よりは飲み易いんじゃないんでそーか？A=´、｀=)ゞ

炭酸ジェルと炭酸泉の講習をして来ました。

７／１７に炭酸ジェルと炭酸泉の美容師さん向けの講習を
してきました。

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前回の講習よリは講習らしい感じ？(*´σｰ｀)

前回の講習も、今回の講習も有り難い事に
数時間で予定数が決まるので
有り難いけどちょとこわいみたいな。。。

それだけ炭酸ジェルが期待されてるんでしょうね。

僕は講習ではロジック担当なので
炭酸泉や炭酸ジェルの効果を
色んな方向から検証して
掘り下げてわかり易く伝えられたらなと
思って講師をさせて頂いています。

自分の未熟さもあってなかなか思うように
伝えられないのですが
少しでも炭酸泉や炭酸ジェルの面白さや
有効性がわかってもらえたら嬉しいなと思います。

講習で炭酸ジェルを使ってヘッドスパや
エステをしているんですが
ビフォーアフター効果の違いに
皆さん驚いています。

最近はブログとかに公表している
炭酸ジェルだけじゃなく
美容師とかが使う秘伝のプロ用のジェルのレシピなんかも
作っているので
こうやって講習とかで効果が出て
みなさんが驚くのを見たりするのは楽しいです。

こうやってがんばってる美容師さんたちとふれあう事で
自分のモチベーションも上がるので
とてもありがたいです。
もっと自分も成長して
上手く伝えられたらいいなと思います。




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炭酸泉の入浴制限について考える。

温泉の施設にけっこう炭酸泉が多く入るようになって来ました。

たまに聞かれるのが
注意事項があるんだけど守らないとどうなるん？みたいの

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①１５分以上は入らないように。
②過度の高血圧症の方、動脈硬化症の方、心臓病の方、その他医師から入浴を制限されている方はご遠慮下さい。

だいたいはこんな感じ。

炭酸泉だから長く入るとなにかあるんじゃないか？
みたいな危機感があるっぽいですね。


上記の注意事項を禁忌症と言うのですが

そもそも温泉には禁忌症ってのが全ての泉質に共通したもの
泉質によって変わるものがあります。

全てに共通した温泉禁忌症の例です。
　　＊すべての急性疾患（熱のあるとき）
　　＊慢性関節リウマチの病状進行
　　＊がん、白血病、肉腫
　　＊重症高血圧、動脈硬化症
　　＊1年以内の心筋硬塞、狭心症発作（心電図などで判断）
　　＊重症糖尿病
　　＊代償不全の心臓病、腎臓病
　　＊発病後間もない脳卒中
　　＊発病後間もない胃・十二指腸潰瘍
　　＊大血管の動脈瘤
　　＊妊娠初期と後期、出血しやすい体質、月経中
　　＊急性伝染病

炭酸泉の禁忌症の②はコレです。
炭酸泉だけじゃなく入浴が制限されてる人はダメよって事です。

じゃ①はというと

水圧による疲労や心臓への負担などじゃないかと思います。
狭心症や心筋梗塞と入浴のHPでは
「３０分以上の長風呂は長距離走と同じくらいの体力を消耗させるほか、水分が失われて血圧が上がったり血液が濃くなる事もあります。入浴時間は１０～１５分、浴槽につかっている時間は３～５分を目安に切り上げるようにしましょう。」

となっています。

これは日本人が好きな湯温４２°前後での話ですので
炭酸泉はどこも36~38°くらいなので１５分くらいは大丈夫じゃない？って感じかなと思います。

湯温が低い炭酸泉は体への負担も少ないのですが
どうしても長風呂になりがちなので注意を促しているんじゃないかと思います。

むしろ炭酸泉は他の泉質に比べて禁忌症が少なく
安心して入れると思います。



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