envelope-empty、略してエンエンです。
エンエンの「何でもあり」なブログへようこそ。
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ご了承下さいませ。
自分の身長からすると、標準体重は52kgくらいなので、ダイエット成功と言ってもまだまだですが。
なかなか70kgを切ることができません。
今年5月7日の体重⤵74kg。
昨日、8月24日の体重⤵約70kg。
現在、主に食べているのは、納豆ご飯。
納豆にエクストラバージンオイルを、大さじ1杯くらい入れて食べてます。
サプリメント「こうじ酵素」を飲んでいます。
職場の休憩時間には、DHCの「プロテインダイエット」を飲んでいます。
夜食はなるべく食べないようにしているのですが、入眠剤をのみ、朦朧としてくると、勝手にお菓子をむさぼり食べていることがあります。
「すっきりフルーツ青汁」も飲んでいます。
💩がよく出ますよ。
💩を出すことは、ダイエットに欠かせません。
足が痛いため、運動は全くできていません。
筋トレなども一切やっていません。
何のおかげでここまで体重を落とせたのかはわかりませんが、素直に嬉しいです。
でも、体重計に乗るのが怖いんですよね。
もし、体重が増えていたらどうしよう…って思って。
このまま維持できれば幸いです。
欲を言えば、50kg台になりたいです。
では、また。
#DHCプロテインダイエット
#こうじ酵素
#すっきりフルーツ青汁