こんばんは。
envelope-empty、略してエンエンです。
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ボクの場合、身長からいって標準体重は52kgくらいです。
しかし、中学生の頃から体重は58kgありました。
これでも、少し太りぎみです。
2013年まではこの体重をキープできていたのですが、ストレスのせいと年のせいで、食べれば食べた分だけ太るようになり、現在は72kです。
うわぁ～デブ❗
ボクは、ダイエットを試みました。
運動をする(これは毎日、仕事で動きまわっています)。
食事に気をつける(納豆生活)。
食事を3日間抜いてみる(コーヒーは飲んでいましたけど)。
いずれもダメでした。
全く痩せません。
食事を3日抜いても、体重は減らないんです。
どうしたら、体重が減るのか？
それは、免疫力を低下させることです。
ただ食事を3日抜いただけでは痩せません。
しかし、風邪をひいて3日食事を抜くと、3kgくらい落ちます。
つまり、病気になることです。
風邪だけでなく、胃痛、下痢など。
ダイエットをするために、わざわざ病気になるのって、バカバカしいですよね。
それに、風邪をひきたいと思っても、簡単にできるものでもありません。
健康体が一番です。
ボクの場合、72kgとデブですが、もしかしたら、今の方が健康体なのかもしれません。
病気らしい病気はしていませんから。
ただ、病気になった時はダイエットのチャンスです。
これを機に、体重が落ちた分だけリバウンドをしないように心がけましょう。
中学3年生の時、胃を壊して、2週間で8kg落ちました。
50kgになったわけです。
あの時はスリムでした。
胃の病気が治ったら、すぐに58kgに戻りましたけどね。
では、また。