envelope-empty、略してエンエンです。
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1kg増えて、68kgになりました⤴
もちろんダイエットのためでもあるのですが、健康のために、少々運動をしようと思います。
どんな運動か❔
サウナスーツを来て、とにかく動く。
現在、ボリウッド風音楽にハマっているので、音楽に合わせて、ボクササイズみたいに。
効果があるかどうかは、乞うご期待❗
多分、4日・5日あたりから始めます。
最低でも、10kgは痩せたいです。
目標は50kgなんですけどね。
今日は、お風呂に入りました。
ユニットバスなので、普段はシャワーだけです。
一通り身体を洗った後、42℃くらいの湯をはり、バブ・ゆずの香りを入れ、10分くらいつかりました。
お風呂から出て、部屋の温度11℃が気持ち良かったです。
のぼせたわけではありません。
お風呂から出た後も、身体ポカポカです。
風邪をひかないように、すぐ着替えました。
温かくして、コーヒーを飲みながら、今まったりとくつろいでいます。
では、また。