ダイエットの本に、書いてありました。
「朝昼晩食事をするのではなく、お腹が減ったら食べましょう」と。
つまり、おやつもなしです。
ボクの場合、お腹が減ったら…だと、1日2食になります。
朝、仕事から帰って来て、8時頃、食べます。
14時頃、寝ます。
21時頃、起きます。
そのまま何もたべずに出勤します。
お昼(夜中)休憩、2時頃、食べます。
これが、ボクの1日です。
8時頃、食べるのは、鯖の缶詰めと納豆のみ。
2時頃、食べるのは、無印良品のバウムクーヘン1個。
コレステロール値を気にして、コレステロール値が上がりそうな食材は食べないようにしています。
ダイエットにも良さそうですよね。
実際は、ダイエットに成功していないけど。
「1食置き換えダイエット」というものがありますね。
何か栄養のある(？)ドリンクに置き換えるんです。
置き換えるとしたら、2時頃の食事ですかね。
でも、会社へ持って行くのは…。
鯖缶と納豆は食べ続けたいし…。
難しいですね。
カルシウムやビタミンも気になるところです。
カルシウムが不足すると、骨がもろくなったりイライラしたりしますもんね。
ボクはよく口内炎ができます。
「ビタミンが不足しているからだ」と言われます。
この1錠で、人間に1日必要な栄養がとれるという、画期的なサプリはないですかね。
ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウム等々、人間に1日必要な栄養が入ったサプリ。
これがあったら、食事は必要ないんじゃないでしょうか。
ただ、食事をしないと空腹感がありますけどね。
栄養もきちんととって、ダイエットしたいです。
街で、ガリガリの人を見ると、正直気持ち悪いんですけど、ボクの目指すところであります。
うらやましいです。
ボクも一度はなってみたい、骨皮筋右衛門。
あぁ、早く60kg切りたい！
では、また。