早朝、2時間ウォーキングも、朝早く起きられた時にしかできず…。
踏み台昇降運動なら、家の中で、昼間でも雨でもできますから、今日、試験的にやってみました。洗濯機を回している間(30分間)、踏み台昇降運動をやる予定でしたが、電話がかかってきてしまい、20分間しかでしませんでした。それでも、汗をかきました。サウナスーツを着て1時間くらいやれば、かなりイイ汗をかくかも。
踏み台は、水の箱に新聞紙や雑誌などをつめたものです。高さは、20cmくらいです。
毎日、階段を1,000段上るつもりでやろうかな。なかなかイイです。お勧めです。
どんな形でも、ダイエットできれば、それで良いのです。頑張ろう！
では、また。