面倒なことほど、放置すると大きくなる
「やらなきゃ」と思いつつ、後回しにしてしまうことってありませんか？
• 難しい相手への返信
• 契約更新や保険の見直し
• 片付け、書類整理、健康診断の予約
• 資格の勉強、将来への準備
どれも“面倒くさい”ことですが、こうした小さな先送りが積み重なると、ある日突然、大きなストレスや損失として跳ね返ってきます。
実は人生は、「面倒なことをどれだけ早く、軽いうちに片付けられるか」で、その後のラクさが大きく変わるのです。
「面倒なこと」を先に片付けると、得られる3つの効果
1. 脳のリソースが解放される
心理学的に、やるべきことが脳内に残っているだけで集中力は削がれると言われています（これを「ツァイガルニク効果」と呼びます）。
面倒なことを一つ終えるだけで、脳がスッと軽くなり、他のタスクにも集中しやすくなります。
2. ストレスの原因を自ら消すことになる
面倒なことの多くは、未来に不安を残す“トゲ”のような存在。
先に抜いてしまえば、先々の心配やトラブルを未然に防げます。
たとえば「人間関係のひとことLINE」や「会社への申請1件」でさえ、その後の1週間がラクになることもあります。
3. 周囲からの信頼が高まる
面倒なことをためず、さっと処理する人は「頼りになる」「仕事が早い」と周囲から評価されやすくなります。
人生のあらゆる場面で、信頼は最大の資産になります。
面倒なことを後回しにする「3つの心理ブロック」
1. 完璧にやろうとしすぎる
→ 小さな1歩（返信だけ、タイトルだけ、下書きだけ）から始めましょう。
2. 終わりが見えずに気が重い
→ タスクを分割して「10分以内でできる単位」に細かくします。
3. 自分がやらなくても困らないと思っている
→ 未来の自分が損をしないか？と逆算して考えてみてください。
“面倒”を先に片付ける人が、なぜラクそうに見えるのか
人生がスムーズに回っている人ほど、面倒なことを放置せず、早い段階で対処している傾向があります。
- 家がきれいな人は、「ちょっとした出しっぱなし」をその場で戻す
- 信頼されている上司は、「面倒な調整や確認」を即レスで返す
- 貯金できる人は、「支出記録」や「保険見直し」を定期的に習慣化している
どれも特別な才能ではありません。
「小さな面倒を放置しない」という“地味な努力”の積み重ねが、後の大きなラクに変わっているのです。
面倒を片付けるための3つの実践コツ
1. 「先にやるリスト」を作る
→ あえて「面倒なこと」だけを書き出す。1つ片付けるごとに○をつけて達成感を得る。
2. 「やらないことリスト」も併用する
→ 本当に今やる必要がないことを明確にし、判断疲れを減らす。
3. 「朝の30分」で片付ける習慣
→ 朝一番は意志力が最も高く、面倒なことに取り組みやすい時間帯です。
まとめ｜面倒を片付けた分だけ、人生はラクになる
面倒なことは、先送りするほど心のスペースを奪っていきます。
逆に、早く片付けるほど、心と時間に“余白”が生まれます。
未来をラクにしたいなら、先に動く。
「面倒なことからやる」それだけで、今日という日も、これからの人生もスムーズに変わっていきます。
あなたの明日を助けるのは、いまの小さな行動かもしれません。
面倒くささを乗り越えた先に、“本当のラク”は待っています。
