＃ごめんなさい

ずっと更新してなくて

すみません

また、更新していきたいと

思いますので

よろしくお願いします

最近、急激な気温の変化で

風邪などひいてませんか？

酵素浴で免疫力高めることで

風邪予防にもなるので

ぜひ、一度試してみてください

今回は私が今ハマってる物を

紹介します( *｀ω´)

それは、ヨーグルトちゃんです

写真のは今流行りの

水切りヨーグルトちゃん

この前お昼の番組で

特集されていて

自分でも簡単に作れるということで

早速作っちゃいました

3時間で水切る方法と

一晩水切る方法があったのですが

私は一晩の方法をやってみました！

普通の市販で売ってる

ヨーグルトなのに

びっくりするぐらい

濃厚になってて

クリームチーズを

食べてる感覚でした

私はプレーンでは

食べにくかったので

はちみつをかけて食べました

ほんとにおいしいので

オススメですっ＼(^o^)／

最近流行りの

こんばんは

スタッフ　吉永です


最近は心斎橋店勤務が多く、本日は梅田店に出勤しました皆さんは最近どんなダイエットをされてますか


ダイエット法もさまざまですが、最近は朝食をぬいて、お昼を軽く食べて、夕食をしっかり食べるダイエットがありますよね


私もそのダイエットはなかなか、人間の体に合っているなー　と思ったのですが、


そもそも私たちは子供時代から、朝食はしっかり食べなさい　とか
一日三食しっかり食べなさい
とかいわれて育ったのにもかかわらず、このダイエット法、驚愕してしましますよね


でも考えてみれば、はるか昔の原始時代、私たち祖先は木の実を採ったり、狩りなどしてして生活していたわけですが、朝、日の出と共に起きて、　採集や狩猟をしにいくわけです

それも、昼間は姿が見えやすく、外的にも襲われやすいので、
とにかくもう必死で食べ物を確保して、薄暗くなってきたら辺りも見えなくなるで家に帰り、
家族と共に仲良く食す。

こうのような生活が、今では朝からしっかり朝食を食べて、お昼の決まった時間に昼食を食べて、夕方に夕食を食べる。

人の体にとってそれは、合っていない食習慣なのではないでしょうか


朝食は、どうしてもお腹がすけば軽く果物などをつまみ、お昼もお腹がすけば軽くたべて、夕食は生野菜をしっかりとって消化酵素を確保してからがっつり食べて・・・


といった生活を続けてみようと思います

食べ過ぎたと思ったら、次の日はスーパーオータカファスティングで胃や腸を休ませてあげたりすると良いですよね


人間は本能的に軽い飢餓状態は耐えれるようになってます。


1日ファスティングは全然苦痛じゃなく、身体も軽くなりますよ

＃お盆休み

お久しぶりです！

8月もあと少しで

終わっちゃいますね(*p´д`q)ﾟ｡

最近は涼しくなってきてますが

天気がイマイチな日が

続いてますね

雨の日とかベタつきますよね？

そんな時は酵素浴で

スッキリするのもいいですよ

ところで、こないだのお盆休みに

豊岡近くの海へ友達と

行ってきました＼(^o^)／

海にちゃんと入るのは

約小学生振りでしたw

海入って、

ベタにビーチボールしたり

楽しい思い出が出来ました

次の日は、びっくりするぐらいの

筋肉痛になりました笑

それも、いい思い出ですかねw

酵素浴スタッフ  ぐっさん