!!?? (゜o゜)体脂肪率１１％ !!?? 酵素浴にあった秘密？♡

はい私が、体脂肪率１１％です　笑

５月から酵素浴えんのスタッフになりました小池です
２日ほど前にお店にある体重計に乗って計ってみて。。。自分でも目を疑いました

そこで
私が体脂肪率１１％になった原因を考えてみることに　笑

ここで働き始めてから人はこんなに汗をかいて大丈夫なのかというくらい汗をかきます！笑
お水２Ｌもなんのその。。。笑

皆様も「美容やダイエットのためにはお水を一日1.5～2Ｌ飲むといい」と、一度は耳に
したことがあるのではないでしょうか

その理由は。。。これでした

代謝が上がる
ダイエットのキーは「代謝」、その要となっているのが血液です。
血液が川とすると、水は量と質（キレイさ）が適切であれば、どんどん水路を移動していきます。
つまり血液も同じで、水分の量と質が適切であれば、血液の巡りが良くなりどんどん流れ、細胞まで行き届くスピードがＵＰ＝代謝がＵＰするのです



腸がキレイになる
腸は栄養の約80％を吸収する臓器です。その吸収が阻害されると、ダイエットに効果的な物質を摂取しても、吸収されずに排出される可能性が高くなってしまいます。
溜まった便の排除をするためには、食物繊維とお水。
食物繊維に水が含まれることによって、繊維質がふくらみ、便を掴まえてくれるのです


体温が上がる
１で話したように代謝が上がると、自然に体温も上昇。そして体温が上がると、脂肪燃焼コンスタント率が上がります。

なんと　体温が１℃上昇するだけで、代謝が約12％上昇
私は酵素浴に入ることで体温をさらに自然に上げていました


血液がサラサラ・きれいに
血液は約５０％が水分で、体中を巡って老廃物を運びます。細胞に酸素を運ぶのも、血液の役割です。

しかし、汚れた血液の水分は、新しい水分が入ってこないと交換できず、汚れた水分が仕方なく腎臓から再吸収されたり、成分濃度が高まってドロドロに。。。

血液サラサラ→代謝上昇→ダイエットにGOODまた。。。病気防止にもGOOD
ここでの水分とはお水のこと！血液中の水分として機能するのはお水だけでその他の飲料水、ジュースやお茶は水分として機能しないのでご注意を!!


体内のデトックスができる
ダイエットの上で強敵な「セルライト」!! 実はこれ、脂肪細胞と老廃物がくっついたもの

尿に含まれる老廃物は腎臓を通して出てきたもので、これを排出するのが大事

水を飲むとトイレが近くなる現象は、回数が多い分、あなたの体（主に血液）は老廃物が溜まってますよ、という体の静かなサイン。。。

ちなみに１日の排尿回数は、体のしくみから8～10回が良いとか


汗をかきやすくなる
汗をかく＝デトックスと思われがちですが、実は汗そのものから排出される老廃物は、体が排出する老廃物の全体量の約３％のみ。。。

けれど汗からのみ排出される老廃物もあり、代謝が上がると汗は自然と出るので、汗をかくことは大事

しかし、そもそも体の水分量が少ないと、汗はかけません血液などに優先して使われてしまうからです
ここでの汗でしか排出されない老廃物を酵素浴で私は常に出し続けていたのです


リンパの流れが良くなる
老廃物を回収するリンパ腺。しかし、リンパ腺自体には運動能力はありません
つまり、リンパ液が流れるのに必要なのは、筋肉と静脈の動きです。この２つがきちんと動いていないと、老廃物も流れないのです
リンパマッサージなどで、表面の腺は改善しますが、リンパは腎臓にも繋がっているので、内臓など内側はどうしても難しく。。。
水をきちんと摂取することで、リンパの流れを全体的に改善→老廃物の排出に
ここでも酵素浴
酵素浴は１５分寝ているだけで内臓までしっかり温めてくれるのでちゃーんと働いてくれていました



そしてそして。。。酵素浴に入りお水をしっかりと取るようになった私は
代謝が上がり→エネルギー消費率が改善→カロリー消費量が増え
最終的に。。。体脂肪率が１１％になったという訳でした

★★サマー☆フェア★★

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本格的な梅雨到来で毎日じめじめもやもやする日々ですが、
いかがお過ごしでしょうか？？

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夏バテにならず元気に夏をすごすために今から酵素浴でお身体の土台作りを

夏こそ実は、クーラーや冷たい飲み物食べ物で内臓は冷えて弱り、消化力が落ちています。
日々の日焼けやお肌のダメージも定期的に酵素浴に入って頂き、代謝を上げることで
お肌のターンオーバーを整えてリセットしてあげることができます。
普段ではかけないような、大量発汗で毛穴が一気に開き入浴後は全身つるつるスベスベのお肌を実感してして頂けます


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夏にピッタリのおすすめメニューを組み合わせたお得なサマーフェアのご案内です


　　　　大人気！　
　　　　お顔ほっこりぱっく
　　　　（お顔全体におがくずをのせて、お顔の筋肉をほぐし血行が良くなり
　　　　　お顔全体のむくみがとれてフェイスラインがすっきりします
i

　　　　エンザイムフェィスパック
　　　　（即効性の高い美白とアンチエイジングのパック
　　　　　マイルドピーリング効果ですぐに効果を実感できます
　　　　　お顔ほっこりぱっく併用で美容成分の浸透率のUP）

　　　　万田酵素コラーゲンドリンク
　　　　（ちまたではなかなか見かけない食物発酵エキス入りのコラーゲンドリンク
　　　　　入浴後の吸収率が上がっている時に飲むと効果的
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￥2500
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　　　　部分ボディパック
　　　　（全身量の半分で気になる部分にお客様ご自身で塗って頂けます
　　　　　天然のスクラブ効果で毛穴のざらつきやくすみを落とし、酵素配合なので
　　　　　お肌いターンオーバーを促進。ワントーン明るいお肌に導きます

　　　　選べるフェイスパック
　　　　白ぬかパック（天然とスクラブで毛穴の汚れをおとすさっぱりタイプ）
　　　　酵素パック（オーガニックのお肌に優しい保湿に特化したしっとりタイプ）
　　　　えんSPパック（白ぬか＋酵素配合の当店一番人気のオールマイティパック）
　　　　エンザイムパック（分解酵素たっぷりの美白とアンチエンジングパック）
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どちらも単品で組み合わせるよりも断然お得になっておりますので
サマーフェア期間中に、是非お試し下さい。　　　　　　　STAFF福原◆◆◆

　　　

クーラーと私。時々酵素浴。

皆様こんにちは

酵素浴えんスタッフの津田です

今年の６月はあまり雨が降らずで梅雨っぽくないですねー

そしてこれから、どんどん暑くなってきますよね…

そんな暑い日にはクーラーの効いた部屋で冷たい飲み物を飲むと

とっても気持ちがいいですよねー　

だがそんな行為を続けていると…身体に異変が…？

その時気持ち良く感じていても、身体は悲鳴をあげてしまっているのです

今日はクーラー病について詳しくお勉強していきたいと思います。

人間のカラダは本来、
暑い夏にも寒い冬にも自然の環境に対応できるような構造になっています。

しかし、科学の進歩によって、クーラーがオフィスや一般家庭、公共機関などに普及し、
快適に過ごすことができるようになったため、その快適さに慣れてきました。

こうした自然に逆らった環境を続けてきたことによって、私たちのカラダも、
本来の機能が薄れ、変化が表れるようになりました。それがクーラー病です。

特に、ずっと長時間クーラーのかかった部屋にいたり、
涼しい室内と暑い屋外とを行き来していると、クーラー病にかかりやすくなります。

暑い外から、クーラーの冷えた部屋に入ると、とても涼しくて気持ちいいものです。

しかし、暑い外にいる間は、暑さに対応できるよう、
私たちのカラダは熱を放出するために毛穴が開かれた状態になっています。

その状態のまま、ひんやりと冷えた部屋に入ってもカラダは急にその環境には対応できません。

つまり、若干寒いくらい、もしくは熱を放出する必要のない気温の場所でも、カラダは熱を放出する状態になっているので、そのままどんどん熱が放出されてしまうことになります。

もちろんそこで、体温を調整する機能のある自律神経は、
急いで気温に対応できるように調整してくれますが、
それを一日に何度も繰り返していると、自律神経に負担がかかり、体調に異変をきたします。
そして、血液やホルモンバランスに異常が出て、足腰の冷えや頭痛、腹痛、神経痛、カラダのだるさやなどといった症状として表れるのです。

これがクーラー病と言われているものです。

では、そんなクーラー病に対して、私たちはどのような対策をとれば、予防できるのでしょうか。


クーラー病の予防と対策

クーラー病にかからないために、まず必要なことは、
できるだけ屋外と屋内の気温差をなくすことです。

屋外と屋内の気温の差が５度以内、設定温度は２４度以下にならないように設定しましょう。
できれば２７～２８度であることが環境配慮の観点からも理想です。

しかし、室内を２７～２８度くらいに設定することができても、外の気温が高ければ、
気温の差を５度以内にすることは難しいかと思います。

そこで、室内では、カーディガンやひざ掛けなどを使用するようにしましょう。
外へ出た時は１枚脱ぎ、クーラーのかかっているところに入れば１枚着る。
そうしてできるだけ気温差をなくし、一定に保つようにすることが大切です。

特に、冷気は足下へ流れる傾向があるので、スリッパを履いたり、靴下を履いたり、
ひざ掛けを使うときは、かけるだけでなく、足に巻き付けた方がより効果的です。

また、直接クーラーの風を浴びないように注意してくださいね。

室内にずっといる人は、冷えていなくても、
じっと座っていれば血液の循環は悪くなってしまいます。
階段を使ったり、歩いたり、カラダを動かすように心がけましょう。

暑くて寝苦しい夜もあるかと思いますが、クーラーをつけっぱなしで寝ると、
カラダがだるくなったり、風邪をひいてしまうこともあります。

暑い夜は寝る前にクーラーをつけて部屋を冷やしておき、
寝る時にはクーラーを切るようにしましょう。

また、暑いときは、室内でもついつい冷たい飲み物に手がのびてしまいがちですが、
できれば、温かい飲み物を飲むようにしたいものです。

カラダの外側はクーラーによって、すでに冷えているのに、
内側からも冷やしてしまえば、当然いろいろな悪い症状は表れます。

せめて、カラダの内側は、自分で工夫し、温めてあげるようにしましょう。

また、カラダを内側から温めるためには、酵素浴もおすすめです。

暑くてついつい、シャワーだけで終わりという方も多いですが
夏だからこそしっかりお家でも３７～３８度くらいのぬるめのお湯で、半身浴をして

週に１回～２回、酵素浴で身体の芯まで温めるのがＢＥＳＴです。

しっかり内臓まで温めて、汗を出すことのできる酵素浴。

夏だからこそしっかり続けましょう(・ω・)/

今までとは違う身体作りをぜひご堪能下さい