いつもヨガの日は、2時間前に軽い食事(お握りとか)を摂るのですが、せっかくなのでいただいたケーキを食べました。
あまりダイエットを公にしたくないしな…
そしてヨガ。
めっっっちゃ疲れたー！
脱力感ハンパない
帰りの地下鉄で座れずに立っていたのですが、フラフラだったもんね。
私の感覚ですが、例え2時間あけても体を動かす前にスイーツはダメらしい。
甘いものよりお米のほうが良いんだな、と思いました。
というものの、最近糖分を控えめにしているので、余計糖分が体にガツン！ときてしまったのかも…
チョコレート大好きなので時々は食べますが、だんだん食べたいという欲求がなくなってきました。
体重は、マックスから－1.2キロ減です。
今朝が今までで一番減った
ところで、ヨガの頭痛と目痛ですが、冷しタオルとミネラルウオーターに塩を入れるというダブル効果でやっと回避できました！
わーい
これで快適にヨができます
しかし、ヨガの後の異常な赤ら顔が恥ずかしい(笑)
