おはようございます。
広島市安佐南区で肩こり、腰痛、慢性症状専門
週始めは気合が入る整体院アントレです。
食欲不振。
食べなきゃと思うと、余計に焦っちゃいますよね。
まず朝は排泄の時間帯なので
無理して食べなくてもＯＫ。
野菜ジュースなど潤いや
消化の良いものを摂れば大丈夫です。
夕食も軽めでいきましょう。
メインはお昼。
お昼以降は身体も脳も動かすことが多いので
三食のなかではお昼に一番摂った方が良いです。
お昼もお腹が空かない？
そんなときは、お昼も無理して食べなくても大丈夫。
間食も無しで、夜も控えめに。
考え方として
「お昼をメインで摂ればいいんだ」
と思うだけで、身体のバランスが整ってきます。
「三食きっちり、しっかり食べないといけない」
と思うから食事がのどを通らなくなります。
極端に言えば、お昼だけ摂ってもＯＫ。
笑顔で過ごして、感謝で一日を終える。
辛い事があるとそう過ごすことも修行だけど
大なり小なり皆さん平然と街を歩いてるけど
結構大変な思いしてる人が多い。
笑顔で過ごし、感謝で眠りにつく。
元気になれば、お腹もすいてきます
経験者はカタル
広島市安佐南区川内１ー６－１４
やすらぎの癒し空間 整体院アントレ
院長：住田雄亮（すみだ ゆうすけ）
営業時間：８：００～１９：３０
定休日：日曜、祝日
ご予約電話番号：０８２－２０９－８８３６