この時期特に、寝てるときに、ふくらはぎがつることがあります。
ふくらはぎが痙攣する原因として、内臓の疲れ・体の冷え・過度な運動が挙げられます。
寒い時期は、身体全体の冷えでつることが多いです。
対策としては、足元を温める。
湯たんぽなんかはいいですね。
カイロを足の肌着に張るのもいいですが、低温やけどがちょっと心配です。
とにかく身体を温めて、年末年始もお過ごしいただきたいです。
冷たい飲み物・食べ物を摂ることが多い方も、ふくらはぎがつりやすいです。
内臓の悲鳴と捉えていいと思います。
しかし今宵はクリスマス
私も今夜は、妻とワインで乾杯の予定です
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