風邪のひき始めには、みかんを食べましょう。
昔から、みかんはビタミンＣが豊富なので、風邪の特効薬として
使われてきました。
古い書物によると、みかんは果実だけでなく皮にも薬効があると
されています。
そんなみかんの効果的な食べ方は・・・。
焼きみかんです。
焼きみかん・・・
あまり、耳にしない言葉ですよね。
ですが、体がとても温まるそうなので、風邪のひき始めには
ぜひ試してみて下さい。
★焼きみかんの作り方★
① みかんを皮ごとよく洗って水気をふきます。
② そのまま焼き網にのせて、転がしながら皮が黒くなるまで
じっくりと焼きます。
③ 熱いうちに頂きましょう。
※火傷をしないように気をつけて下さい。
余談ですが・・・
冷え性の方にはみかん風呂もオススメです。
みかんの精油成分には毛細血管を広げる作用があり、血液の循環が
良くなって身体も温まります。
お風呂の温度はぬるめにし、ゆっくりとつかる方が効果的です。
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