最近4ｋｇ位増えまして・・・
我慢はしなくていい。と言ってるトレーナーお兄さんも
とうとう呆れたのか
１週間、なにがなんでも我慢しろ。と・・・・
我慢したら頑張っていたことも、必ず思い出せる。
エフィカシーを上げろと。
えー－－がまん？？ この私が？？
次回までに痩せてなかったらペナルティを与えると
スクワット１００回 おもりを持って。と言ってた
笑ってるけど冗談じゃないよ？本当だからね！と
念を押されました。
そして今日、4ｋｇから700ｇしか減っていません
やばい！許される気がしない・・・・
これからお兄さんに会うまでの時間
サウナその他で水抜きしかないな。
これから毎週予定が色々ありすぎて
がまんできる週がどこにもないんだよな・・・・
怠けるのは簡単なのに痩せるって本当に難しい。