金太郎さんと軽井沢に行き
2キロ増量
まぁまぁ、許容範囲だけど
筋肉王子に会うまでになんとかせねば！
本日のお昼ごはん。
それにオイコス。
クミンと花椒と唐辛子を入れてみた。
クミンはいいらしいですよ？
なにに？と聞かれるとわからないけど😅
最近ハーブティーにハマっていて
ポットのように使えて便利
楽天で全種類？
アソートを買ってみた。
突然寒くなってきたので
体を温めないと。
それはそうと、
ジムに行き
レッグプレス80kgで 30×3
アダクション25kgで 20×2
あとは腹筋だったりちょろちょろやって
最後は自転車で30分
その後プールに行ってビート板で500m
超強力ジェットバスで結構な時間マッサージ
その後スチームサウナで30分遊び
お風呂に。
ジャグジー入って、サウナに入って
ジムに滞在時間4時間以上。
お腹すいた！！！
もう絶対激痩せだ！と
自宅で計ってみたところ
なんと衝撃の200g増
なんで？？？？