更年期で
骨粗鬆症が気になるという方、
誰にも迷惑がかからないように、
ピンピンコロリを目指している方に
お勧めなのが…
パワープレート
パワープレートは
全身振動マシーンです。
他の機器と一線を画すのが、
3次元ハーモニック運動が使用されている事。
上下、左右、前後の3次元高速振動が、
全身をバランス良く刺激し、
身体を鍛えることができるのが最大の特徴です。
わずか10〜15 分間のトレーニングで、
ジムでの1 時間分の運動と同じ
運動効果を得ることができるため、
短い時間でも効果的な筋力トレーニングが
可能です。
振動の中でも、
上下運動の効果は素晴らしく
プレートの上に乗っているだけで
骨粗鬆症予防になります。
骨は負荷をかけないと強くならないので、
特に更年期の女性にはお勧めしています。
全身の血管も刺激され、直ぐにポカポカに
インナーマッスルを鍛えるのには、
この上ないマシーンです
産後ケアや
エンビロンフェイシャルとの
組み合わせもご好評いただいております