当サロンのヨガに来て頂く理由の多くは運動不足がダントツ
また、便秘の方もかなり多い。（運動不足から便秘になる事もあります。）
便秘の種類に弛緩性便秘というものがあり、
大腸の筋肉が緩み腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）が
活発に行われないため便がスムーズに流れず、
長時間腸内に便が溜った為に便の水分が腸壁から吸収されて
便が固くなるという事です。
慢性便秘の中で最も多いのがこの弛緩性便秘といわれています。
この弛緩性便秘には腹筋を鍛える事がかなり効果的で
腹筋運動には腸の緩みを改善するだけでなく、
血行を促進して胃腸の働きを良くするとともに、
排便の際に肛門に圧力をかけて便を押し出す力を高めます。
また、自律神経のバランスを正常にし、スムーズな排便を促す効果もあります。
ヨガはお腹をねじったりすることで腸の蠕動運動を高めたり
呼吸を深くして内臓をマッサージする効果もあり
腹筋を鍛えるのはもちろん、リラックス効果も高く
自律神経のバランスを取るのにも良い
ヨガに来て頂くお客様は、
「ヨガのレッスンの翌日は、
がよく出る！」とおっしゃいます( ´艸｀)
サロンに置いてあるヨガ蛙の置物・・・カワイイとかなり好評です
