こんにちは～！！
最近よく耳にするようになった
ファスティング
ご存じですか～？？
私、ダイエットという名の健康管理が
趣味だから
いつかファスティングをやりたいと思いつつ
食べることがダイエット以上に好きだから
(ダイエットが趣味で食べることが好きって矛盾だらけですが)
断食にはかなりの抵抗があって・・・。
ガチのファスティングは
したことがないけど
16時間断食はちょこちょこ
チャレンジしています！！
ファスティングは
ダイエットというより
健康のため！
これもなんとなくわかっていたんだけど
やっぱりなんとなくの理解では
続けるのって難しいな、
と今回改めて実感しました。
昨日、私が所属する
カラー協会の
高田会長による
ファスティング講座を
受講しました！！
ファスティングの目的って
疲れた”消化酵素”を休ませ
停滞している”代謝酵素”を
活性化させることが
目的なのだそうです！！
添加物や汚れた油などを
常日頃摂っていると
消化酵素が常にフルパワーで働いていて
代謝酵素が働くまでの力が残らないんだって！！
美肌とか美髪とか美爪とか
とにかく美ボディになるには
代謝酵素に働いてもらうことが必要！
ファスティングにより
胃腸の動きを止めて
代謝酵素にパワーを残すことで
美ボディに近づくのだとか！！
これを知らないから
以前の16時間断食の際は
「あ～お腹減った～」
「ちょっとなら食べていいかな？」
「たいして痩せないからなんか食べちゃお～」
ザ・自分に甘い
なにをするにも
理論を知るって
めちゃくちゃ大事で
何に効果があって
どう効いてくるのかを知っていたら
継続にも繋がるな～と
改めて思いました。
私は色を学んで
そのことを
実感しているので
理論を知ってから
挑戦することに
ワクワクしています～♪
私が行っている色のお稽古
「自分で育てる魅力～美色コーディネート～」
では
色×食をお伝えする単元があります！
そこで
5色ファスティング
これを今後お伝えできたらな～と思い
本日から
5色ファスティングに
挑戦します
今日のお昼ご飯
この5色を
バランスよく食べる
＆
16時間断食
これをまずは3日間！
楽しみながらやります～♪
パーソナルカラーも
似合う色を知っただけでは
使いこなせない！
というお声をいただくことがありますが
理論を知ることが
やっぱり大事！！
そうすることで
効果がさらに実感できるし
効果を実感すると
継続できる！
継続すると
色を使いこなせて
更に更にどんどん素敵になる！
という素晴らしいループなのです♡
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