こんばんは～
今夜は私のダイエットについて書こうと思います。
私、人生の大半をダイエットと生きてきたような気がします。
ダイエットって流行があって
それに飛びついては全く痩せず
痩せたとしても
元の生活に戻したら
あっという間に体重も元通り。
そんなことをずっと繰り返してました。
ある時、久々に会った友人が
めちゃくちゃきれいに痩せてて
「何があったの！？」
「何をしたの！？」
「全部教えて～！！」
質問攻めしました。
その友人から紹介されたのが
ダイエット美容家の
本島 彩帆里さんでした。
Instagramでフォローして
さおりさんの動画を見て見て見まくって
体のマッサージを始めました。
それと同時に食生活もかなり見直しました。
さおりさんが発信する情報を見て
健康であることが美に繋がっていて
体が健康であることが
心の美にも繋がっていくんだな～
と気付きました。
それを証拠に
ダイエットをして
身長 １６０ｃｍ
体重 ５９ｋｇ → ４７ｋｇ
１２ｋｇ減達成！！
したわけなんですけど
ものすごく心が穏やかになりました。
前は、人を妬むこともよくあったし
私なんか・・・って自己肯定力かなり低かったのですが
今は自分のことを認められるようになったし
もちろんイライラすることもありますが
なんとなく理由がわかるようになってきました。
自分の体は自分で選んだ食事で出来ています。
本当に食を変えるだけで
見た目だけでなく
心も変わります！！！
甘いものやファストフードを
一切食べてはダメ！！
ってことではなく
質を考えたり
今日食べたら明日は野菜をメインで
とかバランスを考えられるようになるだけで
全然変わってきます！！
グレーゾーンを持つことも大事。
↑これ、さおりさんがよく言ってる言葉で大好きな言葉
自分に厳しくなりすぎないで
結果を求めすぎないで
痩せる！！！
じゃなくて
健康美になる！！
思考を変えるのも１つの手だと思います。
本当に、今体にそれが必要なのか・・・
自分に問いかけてから食べる練習を
ぜひしてみてくださいね！！！
なにか気になることがありましたら
ぜひお問い合わせくださいませ
