些細なことにも腹を立てず、ちょっとした言葉に傷つかない人になりたい。
そう思っても、なかなか難しいのが現状😞
今の私の心の疲れの原因は人間関係かな。
私の心の疲れをパートナーに相談した所、私は
『考えすぎ』『気にしすぎ』だよ。
そう言われました。そうなのかなぁ…。
自分を変えたら疲れは減少するのかなぁ…と
自問自答しているところです。
例えば…
車の中で子供が泣き叫んでしまう
→パートナーからため息がでる
→パートナーが『うるさい』と感じているのでは？と思い、静かになってほしいという思いであやす
→母親の思い通りにはならず、泣き叫び声が止まらない
→この状況を回避できない（泣き止ませられない）自分自身ストレスに感じてしまう。
でも、パートナーは何とも思ってなかったみたい
だから、
「持たなくても良いストレスを抱えている」
「絶対に最後まで味方だから。
実のお父さんとお母さんに気を使わないでしょ。人に気を使いすぎだ」って。
私のことをよく知るパートナーの見解では
『私が繊細すぎる』からストレスを抱えるのではと。もうすこし、適当に生きた方が良いと。
パートナーのアドバイスは自分を見つめるきっかけになるので、とても有難いのだが、今更この性格を変えることができないので、
心の疲れを感じているときにはどうしたら良いのか。検索してみた🔎
色々と方法はあるかと思うのですが、
①好きなことをする、あげてみる
②初恋のことを思い出してみる
③自然に触れる
④笑顔をつくる
⑤おしゃべり・文章にする
⑥3日間徹底的に休む
などなどヒットしました。
早速、①を行ってみようと、大好きなモンブランを2つも購入してきた私😰
モンブランの力が偉大でありますように☆
もし、①をしても回復できなかったら、
⑤の文章にするをここでやってみようと思います。私ごとで申し訳ないのですが、その時はお付き合いしてくださると嬉しいです🙇♂️