復活させました！

ブログネタ：運動してる？ 参加中

私はしてる派！

前はちゃんと週に４回くらいは家で、Wiiでボクササイズみたいなのをやったり、筋トレしたり、たまにはビリーのDVDをやったりしてたのですが、去年の暮れ辺りから忙しくなってきて・・・と言ってもエクサの時間を作ろうと思えば作れるのだけれど、中々エクサをやろう言う気が起きなくって・・・
＾＾；

本当は、忙しいといっても頭は使うけれど体は使わないから、運動した方がいいのは分かっているんだけどね・・・
( ・・)ゞウーン

で・・・

今年の２月くらいからちょっと時間に余裕が出来たので、サボり癖が付いていた自分を奮い立たせてぼちぼち始めていたのですが、３月にはいるとまたまた忙しくなって・・・
＾＾；

でもでも・・・

今日から（！）復活させましたっ！！
ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

久しぶりなので２０分ほど、屈伸を中心としたエクサをDVDを見ながらやりました。
いやー・・・きつかったっす。。。。
(＞_＜)

終わった時は足ががくがくしそうでした。。。。
(;^_^A
今はがくがくは落ち着いたけど、きっと明日にはお尻と太ももの筋肉痛になりそうです（屈伸はお尻や太ももの裏の筋肉を使う事を意識してやるといいのです）。
・・・・
・・・・
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！(´Д｀；)

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