（たまには）マジメな話を・・

ブログネタ：人にオススメしたい何かしら 参加中
オススメは、エクササイズです。
それも、もし今やっていないなら、少しでも早く始めることをオススメします。

エクサの種類は、特に何ってことは無いですが、もし一つ挙げるなら水泳かな？
( ・・)ゞウーン
でも、基本的に、気軽に身近（ココ重要！）で出来る事なら何でもいいです。
o(^-^)o


では、なぜかと言うと・・・
オレ自身がそうだったのだけれど、学校の体育の授業がなくなっちゃうと、ほとんど運動ってしなくなっちゃう人も多いと思うんだけど・・
たまにスキーとかに行ったり、もっとたま～～～に友達とかクラブ活動なんかの仲間で集まってサッカーやったりとかはしても、定期的に運動する事ってなくなっちゃうんだよね・・・

まぁ、それでも若いうちはいいけど、歳食ってメタボの影がチラついて来たなって自覚したり、色々周りにも言われ出したりして、運動の大切さが分かって来たりするのだけれど・・・
暫くの間、『運動』と言うものから遠ざかっていた人は、急に何か始めようと思っても、体を動かすだけでも億劫に感じてしまったりってことも・・・
(;^_^A ｱｾ･･･


それに加えて・・・
それまでに定期的に運動と言う物をしたことのない人は、運動を始めるという事は、新しい事を始めるという事になるわけで・・・

『（自分にとって）どのくらい大変な運動なんだろ？』
『何を用意しないといけないのか？』
『習わないと難しいかなぁ？』
『この歳で、そんな事やってて変に見られないだろうか？』
『スポーツクラブの中ってどんななんだろ？』
『自分の歳くらいの人も結構やっているって話だけど・・・』
『そもそもスポーツクラブって、この辺じゃどこにあるんだ？』
『自分の子供くらいの若い子と一緒に初心者のクラスに入るのはイヤだなぁ・・・』
『この体型で水着を着たら笑われないかな・・？』
などなどなどなど・・・・・

色々考える事が出てきちゃって・・・
その結果、ただでさえ重たい腰が、歳を食えば食うほど（場合によっては、体型が崩れれば崩れるほど・・）、ますます重くなって来てしまいがちだと思います。
(´＿｀｡)


なので・・・
今スグにエクササイズの必要がない人でも将来の為に、普段から（週１回で、それもほんのちょっとでもいいから・・）運動する癖をつけておく、もしくは、取り合えず水泳でもテニスでもハイキングでもジョギングでもいいから、ちょこっとでいいから経験してみる事は絶対にオススメですヨ！
o(^-^)o


あ・・・
ちなみに、何で始めるなら水泳がいいかと言うと・・・
１）水着になる為に、体型に自信が無くなってからだとハードルがかなりたかくなる。
２）泳げない人は、いざエクササイズを始めようと思っても、泳げるようにならなければならないという事だけで億劫になる。
３）水の中では重力の心配がないので、将来、膝とか悪くしても軽い水泳（ウオーター・ウォーキングなんかでも・・）ならエクササイズできる。
特に３番目の理由がおおきいかな？

なので・・・
せめて、スポーツクラブなどで泳いだ事があるとか、取り合えず、泳げるようにくらいにはしておくという事はいいと思います。

オススメです！！
o(^-^)o　o(^-^)o