これにハマッテます

去年の暮れに、一日中家にいると変化が乏しくって生活が単調になってしまうので、少しでも変化をつけようと思ったのと、普段はDVDを使ってエクササイズしてるのだけれど、どうしてもいっつも同じなので（何枚か持ってはいるけど・・）飽きてくるので、エクササイズにバリエーションをつけようと思ってWiiを買いました。

Wiiにしたのは、これがあったから・・・

基本的に、ボクシングのパンチを繰り出したりよけたりするエクササイズです。

今年になって、やりだしたらすっかりハマッテしまいました。

筋トレと言うよりはカーディオ（有酸素運動）なのですが、真面目（それなりに力とスピードをいれて・・）にパンチをしていると、かなり肩や腕にもきます。

いつもこれをやる時は、半袖と長袖ののTシャツを２枚着て、その上にもう一枚長袖の薄手のセーター（？）みたいな物を着てやってるのですが、終わった時には下に来ているTシャツは汗で搾れるくらいになっています。

ついこの間までは毎日やっていたのですが、毎日だと体に疲労が蓄積されていく感じ（特に腕や足に・・・）なので、最近は２日やったら一日休むようにしています。でも、休むのも結構辛いんだよね～面白くって、ついやりたくなっちゃうから・・・
でもでも・・・・体を壊したら暫くエクササイズできなくなって、腹筋を横に割る日がどんどん遠のく（ただでさえ、そんな日が本当に来るかどうか分からないのに・・）のでガマンガマン・・・

で・・今日はガマンの日・・・

代わりに（？）雪掻きをしたから、少しは運動した事になったかな・・・？