これだけはやらないと・・

ブログネタ：この夏、絶対にやりたいこと 参加中

いつも日本に帰ると太るので、帰る数ヶ月前から計画的にダイエットをするのですが（って・・・何回も書いているので、きっともう知っている読者さんや友さんも多いですね・・）、今回は帰る前３ヶ月で６キロ落として（筋トレ込みなので、実際の体脂肪はもうちょっと落ちてると思うけど・・ｲｴｲｯ!）、日本にいる間に２キロ戻りました・・・
＾＾；

なので、この夏に是非やりたい事は・・・
１）まず、その２キロを元に戻す事
２）そして、この勢いでプラス１キロ落とす事
です！！

体重が戻って(増えて)時間が経てば経つほど、落としにくくなってくる気がするので、夏の間にせっかく帰国前に落とした所までは絶対に戻したいです！

それと、今度は帰国直前って訳ではないので、もうちょっと余裕を持ってゆっくりダイエットを続けて、目標まで少しずつ近づけていきたいな～っと・・・

目標ってどこまでかって？

いやぁ・・・＾＾；

なんかさー、勢いで、『おなかを縦だけじゃなく横にも割りたいな～』なんて、ついポロっと言ってしまったので、それが目標です。きっと、それには筋肉量を増やしつつ後６キロくらいは落として、体脂肪一桁まで持っていかないとムリでしょう。
ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼
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・・・
・・・
ハァ・・・・

まぁ、これ以外には、今の朝型の生活を夏の間中ちゃ~んとキープし続ける事ですね。