アロマセラピーの効果はリラックスやストレス解消だけでなく、ダイエットなど体にも良い影響を与えてくれます。
アロマはリンパの循環をスムーズにしたり、組織内に蓄積された老廃物を体の外へ排出するのを促したりと、セルライトケアに効果を発揮してくれます。アロマセラピーにリンパマッサージを併用すれば、相乗効果によってセルライトの改善効果を高めることができるようです!
ダイエットやリンパの流れをスムーズにする効果を発揮するのがグレープフルーツの香り。アロマで用いられるグレープフルーツオイルはリンパ液の循環を促進する効果や、交感神経を活発にして脂肪を燃やし易くする効果があると言われています。グレープフルーツは、柑橘系の甘酸っぱい爽やかな香りでふさぎこんだ気持ちを元気にしてくれます。気持ちをリフレッシュさせることで、血行不良の原因と考えられているストレスの解消にも役立ち、グレープフルーツオイルは脂肪燃焼を促進する作用もあるので、脂肪が体に付くのを防ぎ、肥満防止にも役立ちます。
次におススメなのがレモンオイルです。殺菌効果やリフレッシュ効果、集中力を高める効果が期待できます。他にもむくみやセルライト、肩凝り、貧血を改善する効果、免疫力を高める効果などが期待できます。また、レモンオイルには抗ヒスタミン作用が含まれているので、リウマチや花粉症などにも効果があると言われています。
※グレープフルーツオイルとレモンオイルは光毒性という性質を持っているため、肌についた状態で紫外線を浴びると火傷のような強い日焼け（タンニング）の状態になってしまいます。光毒性とは眼や皮膚が太陽光や光に対して過敏に反応する状態を言い、水ぶくれ等の皮膚症状を生じます。そのためグレープフルーツオイルやレモンオイルを用いたアロマオイルトリートメントをした場合、12時間はオイルのついた部分の皮膚に紫外線が照射されるのを避けましょう。
露出が多くなる時期になってきたのでセルライト除去のマッサージを徹底したいですね^^
