私も含めて、多くの女性の永遠のテーマ。
それはダイエットですね。
正しい食生活を続けることは、
健康的なダイエットの基本中の基本。
食欲がないのも困りますが、逆に暴食してしまったら大変!!
こんなとき、アロマオイルの香りで
食欲が抑えられると嬉しいですよね^^
まず、食欲が出るアロマオイル
食欲が出ない時は食べ物を連想させる香りがいいです。
オレンジやレモングラス、レモンなど柑橘系です。
脳の交感神経に働きかけ食欲がでるようになるそうです。
食欲を抑えるアロマオイルでは
ローズやイランイランなどが良いと言われています。
いずれのオイルも女性的な甘い香りが特徴的で、
気持ちを抑えてくれる効果があります。
女性的で華やかな気持ちにさせてくれるので、
暴食をしないように意識できそうですね(笑)
食事を連想させない事も大切ですね。