さて、7号食をはじめましたと宣言して
4日目が経ちました
当初は10日間続けてそれから
10日間回復食をして…なんて考えて
いましたが、友人からの誘いなど
やはり付き合いがありますので
3日坊主はやめよう！だから4日！
なんてゆる～い感じでスタート
しょっぱなから、玄米だけでなく
トマトやらレタスやら食べまして
なぜか飲み物はカフェインゼロの
水と麦茶を守るという
おにぎりに飽き飽きしたり
海苔がうまいと感じてオイルNGなのに
韓国海苔なんかチョイスしたり梅干し以外に
しそこんぶなんて食べたりもして
玄米炊き忘れて生酵素スムージーを飲んでみたり
そして4日目最終日
魔のカントリーマアムをドカ食い
で、こんな形でグダグダ感の半端ない7号食
でしたが、体重の変化はというと1キロ
くらい落ちたかな？
私の中で1キロってのは水分とかだと
思っているので痩せたとカウントしませんが
ひとつ言えるのは便通が良くなる
私はツムラ61番のお通じをよくする漢方を
毎食前に飲んでいるのですが、飲まなくて
いいんじゃないか？って思えるほど
これを飲みながらだとお腹を下して大変な
ことになりました～…
でも便秘よりは爽快感半端ないので
すごくスッキリします
お肌のことは良くわかりませんが結構
夜はだらしない生活してましたが
なんでかお肌はツルツルピカーン
化粧ノリがすごく良いの～
あ、ファンデの色あってなくてすみません
ファンデのせいで顔が黒い（笑）
加工なしで載せてみました！
だけどこれね、極端すぎ
私には続けるのは無理
しかも回復食なんて7号食の食事に
具なし味噌汁オンリーだよ
飽きるわ！
やっぱ私は沢山の欲があるし、美味しいもの
食べたいし、色んなお店行きたいし、
それでいて痩せたいし！！
そんな私にはストイックすぎて無理
って事で運動して健康的に痩せるしかないので
昨日は行きはランニング帰りはウォーキングで
しばしの運動を取り入れました
生理前なのでむくみがひどいですが
生理前はストレスを溜めないように
美味しいもの食べて幸福感に満たされて
リラックスして友達と笑って
ストレスフリーにいきたいと思います（笑）
でも、玄米には他にも素晴らしい効果が
あるということが分かったのでおかずを
食べながら白米を玄米に変える生活に
していこうと思います
また後日スーパーフード玄米について
記事を書きますね！