こんにちは
予約投稿です。
今日もhappyさんのブログを読んで
実践してみようと思ったことを…
予約投稿です。
今日もhappyさんのブログを読んで
実践してみようと思ったことを…
１つ目は
長所に目を向けるということ
長所は短所でもあり、短所は長所でもある
だから、短所に焦点を当てるのではなく
長所に焦点を当てた方がいいということ
自分のことで言うと
頼まれると断れないというのが短所
それは置き換えると、人の悩みや相談
困っていると助けてあげたいと思う
そんな感じかな？
なんかよく言い過ぎてる気もしますが笑
例えば、あの人ほんとおせっかい
と思っていても、長所に目を向けると
親切で気が利く人だなって思うわけです。
どうせならそう思っていた方が
自分も気持ちがいいですよね
発するエネルギーが変わってくるという
ことになりますよね
そうすると相手からの
対応もおせっかいから親切に
変わると思います。
なぜならこの世界は自分の創造だから
happyさんの思考をまるまる
とりいれていますが笑
でもそう思えた方が自分も幸せだし
感謝できます。
ありがとうございます
２つ目は
瞑想すること
瞑想というより
いまの自分には迷走の方が
あっている気もしますが笑
瞑想はヨガでもやります。
呼吸を意識して体全体に
呼吸をとどけるのです。
心を無にして
でも心は静まってくれないのです
そんな時は自分が考えていることを
感じるのだそう
今何を感じているのか
心の声に耳を傾けることも
大切ですよね
心のケア
これは本当に大事ですね
今日の心がけは
長所に焦点を当てる
瞑想をする
この２つです。
毎日に感謝して
ありがとうございます