程派八卦掌の走圏は、他の八卦掌とは、かなり異なります。
特徴的なのが、後ろ脚の膝が地面につくほど低く行う事、
両足を大きく開くことの2つでしょう。
まず、初めから出来るわけがありませんから、高い姿勢で行い、
各要訣をこなせるようになってから、徐々に低い姿勢で走圏
を行うようにします。
武術では、軸を立てることを求めます。
立身中正という熟語で表されます。
軸を立てると言っても、難しい要求です。
人は足で立って生活しているので、軸を立てると言う事を説明しても
あまりピンとこない事のほうが多いようです。
私は武術を学ぶ上で、一番重要なことは、軸を立てるだと考えています。
強固な軸を構築できれば、武術を行う上でとても精妙な動きを行う
土台が出来ます。
昨日の練習
エツ、高式八卦掌、三皇炮錘、八極拳、站椿
おもいっきり程派をやっていませんね。
前回同様、気付いた事を高式やエツに落とし込みの練習です。
三皇炮錘で園襠歩や馬歩ばっかりやってたので、高式の歩法が微妙におかしい。
各拳種の細かな所の調整は、本当に面倒だよね。
ただ気付いた事を、意識しすぎてしまうのも良くない。
意識しなくても、出来ている状態が理想です。
でも気付いた事って、私が忘れていただけという話もなくはないんですよね。
形意拳で習っているはずなんですが、MMAをはじめてから、すっかり忘れてた気がします。
物事をすぐ忘れるのは、私の得意分野です。
ふふ。
エツ、高式八卦掌、三皇炮錘、八極拳、站椿
おもいっきり程派をやっていませんね。
前回同様、気付いた事を高式やエツに落とし込みの練習です。
三皇炮錘で園襠歩や馬歩ばっかりやってたので、
各拳種の細かな所の調整は、本当に面倒だよね。
ただ気付いた事を、意識しすぎてしまうのも良くない。
意識しなくても、出来ている状態が理想です。
でも気付いた事って、
形意拳で習っているはずなんですが、MMAをはじめてから、
物事をすぐ忘れるのは、私の得意分野です。
ふふ。
体の使い方として、根節、中節、抹節という考え方がある。
根節は、胴体（大まかに肩や腰）
中節は、肘や膝
抹節は、手や足先
勁は根節がもっとも強く、発しやすい。
中節は、ほどほど。でも肘では強力です。
もっとも勁を伝え難いのは抹節です。
何故難しいのか。
拳が当たったときに、手首の形を維持し難いからです。
ゆがみやすい。それが抹節での勁が難しい原因です。
その代り、掌であればゆがみ難いので、中節で勁が発せられるなら
必要十分の威力は出せます。