骨盤と仙骨の分離

八卦掌の扣歩と擺歩は、骨盤と仙骨の分離の感覚を理解するのに
適してるよ。
何故、骨盤と仙骨の分離の感覚を理解する必要があるのか。
書かないよ。
下盤の功夫を積むのに必要ってこと。

八卦掌で痩せる？

そういえば、たまに八卦掌で痩せると聞いたという人がいる。
八卦掌で痩せる？
確かに運動ですから、摂取カロリー以上に運動すれば痩せますよ。
でもそれって八卦掌に限ったことじゃないですよね。
まあ全身運動で起落がしっかりしているので、消費カロリーは大きい
と思いますよ。
でもね、動いた分食べてたら意味ないんだよね。
それにリバウンドをしたくなければ、目標体重になってから1年は継続
しないと、その体重は定着しないんだよ。
目標体重はゴールだと思ってたら、必ず失敗するよ。

武術家人生

武術って戦いに勝つために作られた訳ですが、現代では実際に殺し合いを
するわけにはいきませんから、別の目的で学ぶ必要があるでしょう。
私は一撃必殺を・・・いやいや殺しちゃまずいので、一撃必倒を目指したい。
中国武術の威力は勁にあります。
いかに効率よく勁を理解し、より強い勁を出せるようになるか、それが
私の武術家人生の目的になっていますね。

龍身

八卦掌に龍身というのがあります。
縦の波と螺旋運動を組み合わせた動きです。
まあ見ないと解らないでしょうから、具体的な動きは説明しません。
面倒だし。
効果として、龍身を行うと全身の細分化を用意に行うことが出来ます。
同時に勁が途切れることなく、体を廻る感覚がわかります。
十分な鍛錬を積むと、根節で勁を打つ事が容易になります。