朝6時～夜中1時に帰宅という感じで帰宅後すぐに寝るという生活でして、10日目、11日目は体重は
はかれていません。すいません(＞_＜)
今日の食事
朝：パン・コーヒー
昼：インスタントラーメン
夜・麦ご飯・鯛・ハタハタ・カレイの干物・味噌汁
ダイエット結果
体重 65.5
体重が前日比+0.2キロ
体脂肪 19.3
体脂肪が前日比-0.3％
初めて約2週間経ちますが、正直もう少し簡単に体重、体脂肪落ちるものだと思ってました
がなかなか難しいですね。
これは長期戦になりそうなので、引き続き地道にがんばっていきます(・∀・)
この日から和漢〇を夜だけですが飲むことにしました。体質的にあう、あわないがあるようなので効果があるか分かりませんが、試して見ます。
自慢の自家製ご賞味下さい。下記のサイトで売ってます。よかったら見て見て下さい。http://store.shopping.yahoo.co.jp/craigiehill/odn-30sp.html
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