1月23日

競泳練

Swim 200*3 3'30

Swim 100*12 EN1

Swim 50*12 1'15 AT

Drill 25*12 '45
Swim 50*4 1'00

Swim 50*8 3'00

水球練

フットワーク{
　　　　up
　　　　ハンドアップ
　　　　飛びつき
　　　　出足
　　　　引き足
}

ミラー
押し合い
アニマル
ボールキープ

パス{
　タップパス
　ノーマル(順/逆)
　リターン
　フェイク
}

シュート{
　フリー
　ドリブル
　1対1
}

オールコート　3対3

境野が書いてしまったので水球の『練習について思うこと』を近じか書きたいと思います。
(僕はバスケ漫画が大好きなので僕の思うことはあひるの空に多大な影響を受けています)