11月7日

久々の練習のブログです。

競泳
自由up  30min
Dive  100*5
Down

水球
足up
腰上げ
ハンドアップ
飛びつき
あおり
逆あおり

メディスンリレー3*3
メディスンパス各種
ノーマルパス各種
シュート各種
ボールキープ各種


今日は耐乳酸練習でした。
疲れました。
ちゃんと次回に生かせるように考えて泳げということです。
みなさん頑張りましょうね！！
ウィンターまであと1ヶ月をきりました。

自分で掲げた目標が一つも切れそうにありません。涙
200m自由形だけでも切りたい・°・(ノД｀)・°・
切実に願います。
バックの練習しないとなー（下ネタではありません。）
また全国公の参加標準記録が上がるかもしれません。
残念です。
それでも全国公出たいですね。
頑張りましょう！！