9月13日

競泳練

Swim　200*4　3'30

Swim　50*12　'60

Swim　25*2*4　'60

　　　　　50*4　3'00　4style

Drill　25*16　'45

Dive　25*4　4style

Down

フットワーク
足up
ハンドアップ
飛びつき
出足

パス

1on1(裏のOF/DF)

ゲーム　1，2年生　vs　3年生(真剣勝負)

1，2年チームはもっとセットのパターンを確立させる!
これならとりあえずシュートまでは行ける
っていうパターンがないとやっぱりきつい
あと判断が遅い。。。